| 俗话说“不幸的人各有各的不幸，幸福的人总是有相似的幸福”。就是说我们每个人遇到苦和难，总会想到自己怎么这么的倒霉，怎么不幸的事情为什么偏偏落到自己的头上，因此而内心纠结，痛苦不堪，看看周边的人似乎都是幸福的，事实真的如此吗？别人的不幸有许多你是不可能知道的，所以，我们要用一颗平常的心对待自己的生活，尤其在不幸的时候要善待自己，本期讲座我就要告诉那些精神康复病人要自信、自立、自强。 1、自信 大量事实告诉我们，自信是成功的关键，也是精神康复成功的重中之重。精神病人要坚信自己能完全康复，这样他们就会主动的服药，积极配合治疗，这对预后异常关键。当你重新走上社会，迈出家门，你充满自信——你抬头挺胸同时面带一丝的微笑，这就足够了，不管开始时你的微笑是否发自内心，但那份自信的心已经悄悄的影响着你的行为，让你做事更果断，计划更有目的性，如此良性循环，心情也越来越好，此时我相信，你会真心的笑起来。 2、自立 康复的最终目标是让病人重新回归社会，所以生病后千万不要把自己定位成仅仅是一个病人，对什么事情都消极对待。精神疾病，精神康复需要学会自立，要学会自我安慰。的确许多病人在生病后，病前拥有的许多东西会失去，包括收入的减少，地位的下降，以及精神病的病耻感。但日子总是要过的，要平衡自己心态，在医生和家人的协助下，有一个短期和长期的规划，重新回归原来的生活。 3、自强 是不是得了精神疾病就会低人一等，或者以后即使工作，生活也处于一种劣势，低收入状态呢？显然不是。历史上许多的名人生病后身残志不残，我曾经在上海学习王祖承教授的《病迹学》，所谓病迹学就是讲的历史中许多最著名的伟人，包括政治家，思想家，文学家，科学家的精神病理学，其中最近的研究就举例近400年来最著名的301个人，看看他们的精神情况，王教授讲课的结果吓我一跳，文学家中几乎都有些精神问题，他们的著作就是他们早年或者童年的心灵创伤的升华，还有许多杰出的君主，皇帝，到了晚年往往多疑，脾气暴躁，说话朝令夕改，弄得民不聊生。其中包括像凡.高，拿破仑，郁达夫等等，而当时对精神疾病的治疗也手段有限，如今随着社会的进步，国家对精神卫生事业的越来越重视，新一代抗精神药物的出现，药物副反应极大的减少，我们还有什么理由说精神病人不能自强呢？ 自信、自立、自强其实是环环相扣的，她们彼此联系，是一种良好的心理状态，只要你真正的领悟她，拥有她，那么我坚信不幸的人也会有幸福的人生。 储昕 |
