| 好的习惯是康复成功的关键 俗话说的好，良好的习惯是成功的关键。我在临床10余年工作期间,仔细观察许多病人的病情，有的家境很好，吃的也是好药，可就是反复发病住院治疗，而有的病人同样的病情，吃的一般的药物，却恢复的很好，有的和常人无异。通过和他们交谈，再详细了解他们的生活等情况，我发现他们几乎都有一个特点，就是都有好的习惯，其中包括良好的生活习惯，良好的服药习惯，以及良好的复诊习惯，这些无疑对他们的康复起到了关键的作用，所以我今天和大家一起谈谈如何养成上述几个好的习惯。 1. 良好的生活习惯：由于服药或者病情等因素，临床上许多病人都会告诉我白天昏昏欲睡，没有精神，又没有事情做，整天在家，于是乎就白天睡觉，结果是越睡越没有精神，越没有精神越睡觉，恶性循环，结果躺在床上唉声叹气;还有一种情况是家里人认为他是病人需要多多调养，不让已经康复的病人出去，其结果就是整天在家生活懒散，无所事事，或上网打游戏。当然还有别的不良习惯，你想如果这样的生活，病情能算是恢复吗?当然不算，那怎么办！由于各个人的生活不同，我这里不能一一详谈，就举例说明，比如说病前是家庭主妇，那么你每天需要在家照看孩子，或者把孩子送托儿所，做熟饭。这就是你的生活，你需要计划好，几点起床，到那时就有了动力，就是想睡觉也会起来。做饭时每天想着换些有营养的菜肴，和丈夫一起品尝，这样丈夫孩子都满意，自己也会觉得有价值，良好的生活习惯就慢慢养成了，一家三口，其乐融融，这才是真正的康复。 2. 良好的服药习惯：由于即使康复了还是需要长期的服药，所以好的习惯非常重要，一般每天服药2或3顿，精神药物一般放在饭后服用，如果进食不好,有的药物要减量，我常常建议病人，用一个笔记本，让医生把每天怎么吃药写下来，你按时服药，如果有变化，就记录下来。还有吃药感觉有什么不对，也记录下来，如果要出去旅游，出去多少天，因为在汽车上不方便服药，你就把药先一顿一顿的放在小袋里，上边写好”早，晚”等便于服药。 3. 良好的复诊习惯：一般来说，刚刚出院的病人，每个月复诊一次为宜，到了病情稳定，半年以后，2个月复诊一次为好，最好需要自己亲自来诊，刚开始时让家人陪伴，这样家人可以告诉医生病人在家里的情况。当然等到康复多时，可以一个人来复诊。不要对复诊简单的认为就是配配药，要把每次复诊都认真对待，可以把想了解的一些问题在复诊时向医生咨询。如果复诊时需要查肝功能，就不要吃早饭，如果在社区医院已经做了检查，就把检查的结果带来。每次复诊前可以和自己的医生联系好，因为你的医生对你的病情比较了解，留住医生的电话号码，存在自己的手机里，有情况及时联系，如果病情变化，可以让你的医生介绍专家给你调药。 上述虽然仅仅是简单的介绍，但是我相信对于康复病人来说，如果真正的养成以上好的习惯，就一定会事半功倍，战胜疾病。 储昕 |
