| 心理健康的评估标准 我们花了好几期的文字介绍各个年龄阶段的心理健康，有读者问到心理健康的究竟有哪些标准。综合一些心理专家的意见，心理健康的标准主要包括以下一些方面。 1．智力正常 智力是以思维为基础，包括各个认知方面的能力，诸如观察力、想像力、思维力、记忆力、注意力等多方面的能力。虽然正常的智力水平中也还有高低之分，但是正常范围内的智力水平应该是个体完成正常生活的基本心理条件，自然是心理健康的基本标准。 2 健全的自我意识 自我意识是指个体对自己的认识和评价。它反映了一个人对自己的态度．可以具体表现在个体与现实环境的相互关系中。具有健全而良好自我意识的人能为自己正确地认识和定位，积极地去做自己力所能及的事。他们能够自我悦纳、自我理解、自我负责、自尊、自爱、自立、自信，有良好的自我安全感，从面也就有了良好的抵御挫折的能力和自我发展的能力。 3．善于调整和控制自己的情绪 心理健康的人能够真实地感受到各种情感，如喜、怒、哀、乐等不同的情绪体验，能够经常保持愉快的情绪，善于从日常的生活和工作中找到乐趣，能够保持稳定的情绪。心理健康的人在重大挫折面前能够适当地控制自己的情绪，具有调整自己的情绪以保持其与周围环境动态平衡的能力。 4．能够与他人建立良好的人际关系 心理健康的人善于与他人建立起良好的人际关系。他们在与他人的交往过程中能够悦纳自己，接受别人，可以与对方或集体形成一种休戚相关的感觉。他们在与他人相处的过程中积极的情绪多于消极的情绪。别人在与他相处的过程中也会感觉到舒适和安全。心理健康的人能够注意遵守团体的规范和要求，能够适当地控制自己的欲望以按照团体的要求行事。 5 良好地适应环境 心理健康的人能够客观地认识环境，正确地分析环境中的积极因素和消极因素，尽可能化不利因素为有利因素。他们结合自己的主观愿望，充分地利用各种主观、客观的资源来充实提高自己，努力实现其理想，并能够根据主观、客观情况的变迁适当地调整自己的方法和方向，对于无法改变的客观不利因素也能坦然接受。 6．具有健全稳定的人格 心理健康的人其人格的各个方面都应该是全面协调均衡发展的，包括能力、气质、性格、需要、动机、兴趣、理想、信念、价值观等各个方面。心理健康的人不管属于哪种气质类型，具有哪种性格特点，都会尽量使此种类型或特点的积极方面占优势。能够承受一定的挫折，对于未来有理想、有信心，有正确的价值观。 7．心理特征与年龄特征相符 随着一个人不同年龄阶段的生理变化，其心理特点也在不断地改变。不同年龄阶段个体的动机、需要、情绪及行为等心理活动水平是不相同的。心理健康的人的心理行为特征一般应与年龄特征相符合。 董晓星 |
