| 编者按：随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人的生活质量和生命质量，已逐步引起了全社会的重视。特别是如何提高老年人的心理健康水平，使老年人在身心愉快的状况下安享晚年，已成为老年人追求健康长寿的关键和基础，这就是我们编辑本专版的目的。由于心理卫生的范畴很广，希望广大读者为我们多提出宝贵意见和建议。我们会用每个月二期的有限版面，为您奉上权威、实用的心理健康保健知识或者可读性强的个案分析，帮助老年人运用自我心理调节来战胜各种疾病或心理困扰。 老年心理卫生系列讲座（1） 老年心理保健的生理社会基础 要提高老年群体的心理保健水平，首先要了解老年心理保健的生理社会学基础。 1.老年心理保健的生理基础 心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响，这是因为情绪有它的生理机制。当人处在情绪状态时，会引起身体的外部和内部的一系列的生理反应，人在发怒时，心跳加快，常达80-200次/分；血压上升，呼吸加速，人在焦虑、忧郁时，会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，许多癌症患者在发病前有过持续的消极情绪，或遭受过重大的情绪挫折，消极情绪因素可以使人的大脑活动功能降低，引起免疫力的降低，使有机体抗癌力量下降，在具备其他内因与外因时，使癌症得以形成。而相反，积极的情绪可以增进身体健康，达到延年益寿的目的。俗语说，“笑一笑，十年少”。据研究，笑可以促进身体内部的激活水平，临床实践告诉我们性格豁达，情绪积极向上的人容易健康长寿。 2.老年心理保健的社会基础 进入老年，他们退出家庭的主角地位，退出社会的工作岗位，一些老同志中引起一些心理变化，表现为空虚、寂寞、焦虑、忧伤、抑郁等，称为退休综合症。从调查的情况来看，争强好胜的人，事业心强的人，工作严谨的人，性格固执的人，好争好斗的人，缺乏离退休心理准备而突然退下来的人发病率高。老年社会学研究表明，退休综合症主要是由于产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。失落感会使人感到老年期真正是人生的丧失时期，工作丧失了，规律丧失了，地位丧失了，优势丧失了，人际关系丧失了，进而认为人到老年乃是人生的尽头；空虚感会使人感到无所事事，生活无聊，人生乏味，一切都是虚无的；怀旧则容易使人追忆过去的美好时光，而眼下一片冷冷清清，令人惨然。在怀念过去的同事和朋友时，发现有的死亡，有的丧偶，有的久病卧床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。有调查统计表明，退休综合症一般经过半年到一年时间的反应，个别人需要稍长的时间。这种现象对绝大多数刚退休的老同志是一大困扰，影响了他们的身心健康水平，这是一个不可忽视的老年群体现象，应当引起全社会的高度重视。。 老年科咨询热线：87207249 冼易平 |
