| 白领丽人小A一次与同事一起郊游时手不小心碰到了一条毛毛虫，觉得很恶心，但当时又没有水来洗手，只得拿手巾纸擦了一遍又一遍，破坏了当时的游兴。回来以后每当想起这事就不断地恶心，以至于每天洗几十遍手，而且控制不住地去想这件事，小A觉得很痛苦，已经影响到她的工作和生活。其实小A是患上了强迫症。 强迫症的表现五花八门，大体可划分为强迫观念、强迫意向和强迫行为三种类型。 强迫观念可以表现为不自主呈现的某种想法、某种事情或某句话。如脑子里反复出现“联合国人居奖”等；还可以表现为强迫怀疑，如锁了门后又反复怀疑是否真把门锁好了，投信后又怀疑自己是否真把信封好了、投对了等；还有为强迫性穷思竭虑，如人是从哪里来的？先有鸡还是先有蛋？ 强迫意向即是患者常常被某些欲望或意向纠缠而产生冲动。如患者走到河边时出现要跳下去的冲动，登上高楼就有往下跳的想法等等。但患者不会这么做，只是不能控制这些想法的出现。 强迫行为，具体可以表现为强迫计数，如上楼梯要计数有多少级台阶，明知无意义，也记不住，但还是要数；还可表现为强迫检查，强迫性洗手，强迫性洗衣等等。 患者明知这些观念、意向和行为的重复出现是毫无意义和不必要的，主观上却无法摆脱这些强迫症状的纠缠，并为此感到十分痛苦。 其实“强迫症”也并不那么可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它。患者可试试以下几种自我心理疗法。1.听其自然法：任何事情听其自然，做完就不再想它，不再评价它。2.宣泄疗法：让患者说出自己的紧张情绪所在。说出自己过去曾受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的焦虑、恐惧等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来，也就在一定程度上缓解了紧张。3.转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。4.不做完美主义者：强迫症患者常常有完美主义性格，应该认识到处事太完善的心态是不正确的。世界上不存在十全十美的完人，我们只要尽力把该做好的事做好就可以了，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛求。 当然强迫症还可以用药物治疗，目前主要使用具有中枢神经系统5－羟色胺回收阻断作用的药物，以及某些抗焦虑药，但应在专科医生指导下服用。 宏辉 |
