| 近几年，一种新的疾病——“身心疲劳综合症”在我国流行起来。该症患者会出现抑郁、记忆力减退、失眠、倦怠、精神萎缩、头痛、腰痛、胃部不适、食欲减退等一系列症状。 现代社会中，计算机应用十分普及，尤其是“入世”以后，知识更新加快，一些人对超负荷的信息缺乏适应和承受能力，因而造成精神和心理压力，引起身心疲劳。 那么，怎样才能消除身心疲劳呢？首先是寻找原因，消除引起身心疲劳的原因，是根除身心疲劳的最好方法。其次，保持乐观、豁达、平静的精神和心理状态，只有这样才不会“为物所累”。第三，适当参加体育锻炼、文娱和社交活动。适当的运动其实是一种放松，是一种休息。最后，培养某种业余爱好对消除身心疲劳也是有益的。 洪辉 |
