[伍医生信箱]考试为何“大脑一片空白”

2016-05-03 第19期

伍医生：您好！ 我是一名中学生，平时遇到事容易紧张，特别是在考试时精神高度紧张，有的题目明明平时会做，但当时就是想不起来，脑子里一片空白，越着急越做不出来，头发晕，气也透不过来，心里难受极了。有一次考试时，紧张到极点，心慌、手抖，连内衣都湿透了，当时就是要晕倒，勉强坚持到考试结束，自己在考卷上写了些什么都不知道。请问这是为什么？可以治疗好吗？ 王某某 王同学：您好！ 来信收到了，你说的情况就是考试前过度焦虑紧张，这是一种情绪反应。心理学上一般认为，焦虑是一种类似担优的反应，或者是对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的任何情景，具有一种担忧的反应倾向。现代教育心理学家的研究表明，焦虑的程度与人解决问题的效率有密切的关系，是个倒转的“U”型曲线，也就是说，适度的焦虑能充分调动人的积极性，而过度的焦虑使人表现为心慌意乱，恐惧，思维混乱，过度紧张也妨碍了思维联想的灵活性、广阔度和深刻度，因此焦虑紧张的人会出现“大脑一片空白”。焦虑情绪是否严重可以通过心理测验的方法来测量，用认知矫正和松弛训练的方法可以减轻考前的焦虑和紧张。 伍医生 心理咨询热线：7244871——3102（白天） 7244871—3084（晚间）

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