| 小王是一名大学生，由于学习压力太大，不知从什么时候开始，睡觉时经常做梦，梦中的情景有的能回忆，有的则比较模糊，自己比较担忧，做梦会不会影响休息，影响健康。 其实，做梦是睡眠过程中一种生理现象，根据生理学研究，睡眠可分为慢波睡眠和快波睡眠（又叫快眼动睡眠）两种时相。据研究，人在快眼动睡眠时被叫醒，10个人中有9个人会告诉你，他在做梦，而且对梦的内容记得很清楚。相反，如果把人从慢波睡眠中叫醒，10个人中只有两三个人说正在做梦，并且记不清楚梦的内容。 很多人因此推断，快眼动睡眠一定是浅睡易醒的状态。事实恰巧相反，快眼动睡眠难被叫醒，对一般刺激没有反应，并且骨骼肌完全松驰。也就是说，快眼动睡眠是一种很深的睡眠它对于恢复和保持醒觉时脑的功能有特别重要的意义。然而，正是在这种熟睡状态下，做梦多而且清楚，由此可以看出，做梦并不妨碍脑子的休息。 实际上，我们每个人每天睡眠中都要做梦，只是我们有时记得，有时却记不得。如果我们正在做梦时醒来，就往往记得刚做过的梦，反之，如果醒来时不是正在做梦，早些时候做的梦便往往不能回忆。 有些人，特别是神经衰弱的人，白天精神紧张，烦恼多，晚上往往做恶梦，这些人不去面对白天的现实，设法解决问题，而是把白天的不愉快不舒适完全归咎于夜间做梦，这不仅冤枉了梦，也不可能找到解决苦恼的有效方法和途径。 任明 |
