随着我国人口老龄化进程的推进，人口预期寿命不断增加，老龄化及老年性疾病随之带给我们的挑战也不断增加。第七次全国人口普查显示，我国60岁及以上人口约有2.6亿。专家调查显示，我国痴呆的总体患病率为6.19%，我国痴呆患者人数已占全球患者总数20% 以上。如何帮助老年人延缓或预防老年失智性疾病的发生，以及如何照料好失智老人，让他们安享晚年生活，需要全社会的关注和重视。

研究表明进行减缓大脑认知功能衰退的训练，能降低失智发生率。根据“用则灵、废则退”的理论，我们结合临床实践，我科运用智力、记忆训练联合中医适宜技术，对我院老年人进行预防及干预老年认知障碍的发生及发展，有一定的成效。

一、智力、记忆训练方法

拼图训练：运用数字拼图、九宫格拼图、字母拼图等智能拼图来提高老年人动手及思考能力，在拼图的过程中进行逻辑联想、定位的训练。

夹豆子训练：

为老年人准备两个碗，碗内放置一些黄豆或花生米，让老年人用右手执筷子，将豆子一粒粒由一个碗夹到另一个碗中，反复如此。此方法可调动手脑协调性，达到“心灵手巧”的健脑作用。

手指操训练：

可指导老年人在家进行手指计数，如利用手指计数进行运算；也可进行手指保健。

①每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10次。

②用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

③将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。

④)两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。

⑤刺激手掌中央（手心），每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。

⑥经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。

⑦)上述方法可以交替使用，每天选用2-3种，同时，要尽量利用各种机会活动手指。如，当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的震动，一紧一松来刺激手掌；在闲坐时用手指不停拍击椅子把手，只要能活动手指或刺激手掌的方法都不妨一试。

记忆训练：

指导老年人运用手指或其他辅助物进行数字记忆，或运用相册、书信等特殊物件来辅助老年人回忆，也可鼓励老人参加社区唱歌、跳舞等健身活动来帮助记忆。

二、中医适宜技术干预

耳穴贴压：

将王不留行子贴于对肾、脾、心、肝等对应穴位,进行按压,以患者得气感,感觉酸、麻或胀为宜,按压时注意观察患者反应,以患者耐受为宜，按压频次15-30分钟/次，3次/日，双耳轮流粘贴。

穴位按摩：

取“风池穴”、“太阳穴”、”天柱穴”等穴位按压，5-10次/组，每日3组。

当然，我们也可经常与老年人进行座谈与交流、为老年人举办各种趣味活动、组织老人外出旅游等方式来延缓老年认知障碍的发生。

从出生到死亡，长长的一生里我们会经历无数次挑战与考验，会有欢笑，会有悲伤，愿所有人能在时过境迁，垂暮之年，仍能记得过往温情与感动，记得自己是谁，爱人是谁，能爱在记忆消失前。