一年一度的高考过去了，考试失败的学生内心很压抑。想想自己平时学习很用功，也非常辛苦，天天熬夜，总想这次考好，偏偏事与愿违，看到爸爸妈妈的眼光心里不是个滋味，常常不知如何是好。请这些同学注意：一个人在沮丧的情绪状态中，很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价，影响了以后的学习与生活。古今中外，任何一场考试都会有成绩优劣之别，成绩不好只是本次的失利而已，并不能说明今后每次考试都会失败。在人生的道路上，每个人都会经历失败，就像在学习走路的孩子经常会跌跤一样，失败是人生道路上的必经之路。俗话说：失败是成功之母。失败并不可怕，可怕的是你怎样面对失败，是否能从跌倒处爬起来。建议在暑假期间先放松一下，从事一些有益身心的活动，如外出旅游、参加体育、文娱活动、培养一种爱好，来转移注意力，忘却不快，增添自信与充实生活。其次需要客观地分析自己的失利原因，也可以请老师与家长共同参与讨论，总结经验以利于再战。第三需要行动起来，因为抑郁的心理会使人产生厌倦懒惰的行为，越是懒于动手做事，心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、生活的日程表，大事小事均在其中，并认真去做。一旦成功地做完一项，心里就会踏实许多。此外，按照正常的生物钟去学习、休息也是很重要的。必要时通过心理辅导来减轻压力。

顾小扬