| 把孩子连同洗澡水一起给泼了出去 有一位女性来访者，小时候曾经得过肺炎，然后在其母亲的教育下对“脏的东西”特别的敏感，特别是对于烟尘。一次她与朋友路过一家饭店，饭店上面冒着炊烟。她非常害怕，一定要让朋友陪着她绕过这家饭店。还有一位女性来访者，小时候受过男孩子的欺负，后来每每和男孩接触的时候便会产生男孩子都是坏人的想法，头脑里还会出现被侵犯的画面。她很害怕男性，因而人到而立之年，仍未有一次婚恋经历。 有些时候，我们会因为一次挫折或失败，而没有客观的分析错误的原因，而在不当的教育下把错误的原因进行外归因，而错误认为某些物质是导致失败的唯一原因。这样就对这个物质安上了有害的标签，在焦虑恐惧的情绪下，又将物质的概念泛化，而从对某一件事物的恐惧发展到对某一类事物的恐惧。恐惧感被这样放大了，更加对来访者的生活和人际关系产生重大的影响，带来种种障碍。 患肺炎的原因是很多的，来访者偏偏选择烟尘作为致病源。有害的烟尘的确可能导致身体受伤，但是我们生活中更多是无害的烟尘。来访者将无害的烟尘（炊烟）连同有害的烟尘一起进入自己恐惧的范畴显然是错误的。小时候受人欺负是许多人常有的经验，把欺负者用性别来区分出来，并且将整个异性都排除出安全的范围，这样的想法显然是过分的。其实，许多错误源于自身的不成熟。儿童肺炎多数与儿童身体发育未完全和抵抗力不足有关，预防的重点应该是合理锻炼增进体质，而非预防烟尘。小时候受欺负多数与儿童心智发育未完全和缺乏交际规则有关，预防的重点是教育孩子如何正确处理人际矛盾和学会自我保护，而非拒绝与男孩子玩耍。以上我们可以看出强迫症的来访者在认知上的错误。 恩格斯在评论费尔巴哈全盘否定他的老师黑格尔的哲学思想的时候，说费尔巴哈把黑格尔的哲学思想的优点和缺点一起排斥了。他幽默地使用了一句德国谚语：“把孩子连同洗澡水一起给泼了出去。”“以偏概全”是人们最常见的认知错误之一。认知行为治疗中，我们需要和来访者一道对内心的概念进行重新的定义，指出他们在混乱的概念中所作出的错误的推论和假设，从而意识到核心认知观念的错误。当来访者重新建立新的合理性的适应性的认知观念时，症状会渐渐的好转。经过规范而系统的治疗，上述的来访者都已经病情康复。认知的改变，就像一只小鸟终于长出健康的翅膀，冲破了鸟笼的限制，可以在宽阔的天空中翱翔。 |
