| 做好开学前心理调适，让孩子进入“学生角色” 假期即将结束，新的一学期即将来临，家长应帮助孩子做好开学前的心理调适，使孩子更容易进入“学生角色”。 1、提醒孩子应合理安排作息时间。假期当中，一些孩子大玩特玩，生活没有规律。开学前一周，孩子就要按照上学时的作息时间，按时起床，按时休息，做好生物钟的调试。有些自制力比较差的学生整天腻在电脑前，到暑假快结束的时候，他们的心思还在游戏上，顾不上按时睡觉。这时，家长要和孩子做好沟通，让孩子对上网有个正确的认识，以浏览新闻代替玩游戏，并逐步“戒网”。 2、帮孩子调整好情绪。在放松的假期生活与紧张的学习生活之间，学生心理上会形成较大落差。有的孩子可能对暑假意犹未尽，仍沉浸在暑假的欢乐之中，进而表现出一定的厌学情绪。建议家长要多关心孩子，注重与孩子的交流，利用饭后或睡前陪孩子聊聊天，以勉励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子尽快调整心态投入新学期。孩子无法进入状态，家长也不要过于责备，要给孩子一个短暂的过渡期。 3、协助孩子制定好学习计划。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，家长可以帮助孩子好好计划一下，例如要提高哪几门课的成绩，超越的目标是什么，如何与同学交流学习经验等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感，同时还可以使孩子对新学期产生期待和希望。应督促孩子养成良好的学习习惯，如定时复习、预习。 4、给予孩子积极引导。家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，那么自己要以身作则，在孩子看书时自己也可以找本书陪孩子一起看，不要让孩子觉得“让我收心学习，你们自己却在上网看电视”。 开学前，请少批评、训斥孩子，帮助他建立自信，给他一个轻松的心理状态。开学前的亲子谈话，可以围绕学习趣事，孩子和朋友的故事展开，让孩子回味校园的乐趣，对新学期有个美好的憧憬。 董晓星 |
