| 当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战，在这样的形势下，人们怎样保持心理平衡，使心理处于健康而良好的状态，就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？ 一、对自己不过分苛求 人应该有抱负，但有些人的抱负不切实际，非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内。 二、不要强加于人 很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。 三、偶然亦要屈服，暂时逃避 一个做大事的人，处事要从大处看。因此，只要大前提不受影响，在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。 四、找人倾诉烦恼 把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。 五、为别人做些事 助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”，损人不利己。 六、经常对人表示善意 对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，少树“敌人”。心情自然变得平静。 如果做到上边的六条，许多事情再看看就真的觉的很平衡了，上帝是公平的，给你痛苦的同时会有个惊喜等着你哦。 储昕 |
