| 心灵小贴士1则 ——提高记忆的良方 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 怎样提高记忆力？1、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。2、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。3、联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。4、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。5、协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。6、系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果。 12种能增强记忆力的食品：牛奶，鸡蛋，鱼类，味精，花生，小米，玉米，黄花菜，辣椒，菠菜，橘子，菠萝。 轻轻 |
