| 一、要遵照医嘱坚持服药，定期复查，无论增减、停或改用药物应由医生决定，切不可自做主张。 二、要正确认识疾病，振作精神，充满信心，不要理睬那些世俗偏见和闲言碎语。 正确对待和处理生活、工作中的问题，保持心情舒畅，情绪愉快。 三、要保证充足的睡眠，一般成年人每天需睡８小时左右。 四、不良性格不仅是发生精神疾病的基础，也是精神疾病复发的潜在因素，因此要注意培养健全的性格。 五、要与社会保持接触，与亲朋好友，同学等保持来往，做一些力所能及的工作，参加一些健康的文体活动，促进精神康复。 六、要有规律的生活、合理安排好工作、学习和作息时间。 七、要少看情节过分紧张、恐怖和悲痛的电影、电视或小说，不要多忧多虑，同时要多外出活动。 八、要戒烟酒，因为烟酒不仅刺激神经系统，增加大脑兴奋性，而且还能影响精神药物的治疗作用。 九、要经常欣赏健康、优美的音乐，缓和紧张、焦虑、抑郁的情绪，改善情绪调节大脑功能。 十、要警惕病情复发的苗头，若出现多疑、心烦意乱，无故发脾气，注意力不集中，孤独离群等现象，都可能是病情反复的先兆，应及时去医院检查。 兆正 |
