| 伍医生： 我最近一段时间经常头痛，晚上睡眠不好，白天头昏昏沉沉的，走路头重脚轻，干什么事都没精打采。经常心慌，胸口就像压着个什么东西，叹口气才舒服一点。同事也说我气色不好，人也瘦下去了。做事慌慌张张地不定神，医生说我患了焦虑症，要我去做生物反馈治疗，说这样治疗没有副作用，疗效也好，我不知道是怎么个疗法，想请你作一些介绍。 方某某 方某某： 生物反馈法是利用生物反馈仪器，把个人在通常情况下不能意识到的心理、生理过程反映出来，通过自我训练以达到随意控制和自我调节的目的。也就是借助各种专门仪器，把各种自身生物学变化的信息，如血压、心率、体温和脑电节律等进行记录，并将这些信息转变为易于理解的信号，如声、光、仪表的指针等直接而又连续不断地反馈给病人，使病人能够觉察到当时体内的变化，病人利用这种信号去有意控制某些病理过程。意识和无意识之间，随意和不随意之间，均存在着神经的联系通道，生物反馈把正常的生理机能作为客观标准，将体内反馈的信息和客观标准进行比较，最后达到变不随意控制为随意控制。有研究表明，用肌电反馈训练４—８周，能够缓解焦虑情绪，治疗紧张性头痛，睡眠障碍等问题效果较佳。 伍医生心理咨询热线：７２０７２６２（白天） ７２０７２４７（晚间） |
