老年人消极乍办

2016-05-03 第33期

老年人离退休后，由于社会角色的转变，往往会有失落感；常常与子女分开单独生活，与人交往沟通变少，只会有孤独感；当老年人觉得体力、脑力不支时，又会萌生出自悲感，甚至自责。这些孤独感、失落感、自悲感，使老年人陷入盲目的紧张、恐惧，以至惶惶不可终日，有的还会导致心身疾病，严重者终日郁郁寡欢、悲观绝望，轻生厌世，有的甚至自杀身亡。 　　如何排除消极情绪：一、找知心朋友聊天，谈天， 寻找疏导内心不安的对象来获得同情、理解，也可以从中领悟到自己意想不到的劝告和启发。二、面对现实，接受现实、承认现实，主动适应，用自己感兴趣的事物排除和转移消极情绪。三、主动找工作做，为周围人和家人干一些事情，从中发现自己存在的价值，进而寻求乐趣和自慰。四、发挥个人所长，培养新的生活情趣，变消极情绪为有利于健康的愉快心境。若还是难以纠正，应看精神科医师，及早诊治，以取得显著效果。　　　　 夏雨

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