梦的事事非非

2016-05-03 第22期

与睡眠密切相关的是梦。有人希望做梦，梦中他飞黄腾达、宏图大展，醒后还回味无穷；有人害怕做梦，梦中被猛兽追逐、坠入深渊，醒后仍心有余悸。正所谓“好梦嫌夜短，恶梦恨更长。”有人说日有所思夜有所梦，南宋爱国诗人陆游老年还想为国守边疆，于是“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”但唐明皇苦苦思念死去的杨贵妃，结果却是“悠悠生死别经年，魂魄不曾入梦来。”有人将梦描绘成智慧的源泉，据说门捷列夫就是在梦中排出化学元素周期表。有人将梦理解为吉凶的预兆，古往今来多少人以圆梦为业，倒也讲得天花乱坠、振振有词。梦是荒诞的，因为它往往不合逻辑；梦是神奇的，因为至今无人完全撩开它的面纱。 利用睡眠脑电图对自愿者测试，发现在慢波睡眠时唤醒受试者，很少有人诉说有梦；但在快波睡眠时特别是后半夜的快波睡眠中唤醒受试者，则都诉说正在做梦，并能回忆出梦境内容。但当快波睡眠结束后十分钟再唤醒被测试者，则无梦境可忆述。可见感觉到做梦的人绝大多数是在快波睡眠中转醒的。 用实验的方法通过及时唤醒来剥夺受试者的快波睡眠以减少梦的发生，发现有些受试者白天行为变坏。据此，有些心理学家推论梦起着安全阀门的作用，因为人在梦中为所欲为，让本能冲动得到了发泄，在觉醒状态下便能约束自己了。还有人认为梦能影响认识过程、增强记忆，对思维活动有益。故做梦是对醒觉生活的调节，人不能没有梦。 但是夜梦太多便意味着频频转醒，对睡眠是有影响的，尤其是梦魇。梦魇是指在睡眠中做恶梦，惊醒后对梦中的恐怖内容记忆犹新，惊魂未定。这类梦境很可怕，当时想喊喊不出，想跑跑不走，有时还感到四肢被压住，动弹不了，几经挣扎，方才转醒。成人从梦魇中转醒后往往不能继续入睡，影响次日工作。 梦魇的形成往往与心理因素有关，生活中的可怕经历，难以解决的心理冲突皆可成为梦魇的基础。治疗梦魇的方法，一是努力解决好日常生活中的矛盾和心理冲突；二是白天针对梦境中的可怕场景反复训练自己的意志，从心理上强化对付险恶梦境的能力，可望于下次梦中战而胜之，变恶梦为好梦。 卞加德

打印本页 关闭窗口

上一篇：喜欢“露阴”的大学教师——露阴癖及其防治
下一篇：一名奇怪的投毒者