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高温下,如何让你的情绪安然度夏?
持续超长期的夏季高温,让一切都似乎变得那么得燥热、烦闷、臊动,在高温和烈日的炙烤下,我们的情绪也愈发变得躁动不安起来了,近期多起社会不良事件连续见诸报端,再次提醒我们如何在炎炎夏日管理好自己的情绪,控...
对睡眠认识的九大误区
在心理门诊几乎天天都会碰到一些为睡眠担忧的人们,他们愁眉苦脸地抱怨各种睡眠障碍,提出很多有关睡眠的问题。许多患者都存在着对睡眠认识这样或那样的误区,而这些错误的认知结构又会对患者带来不合理的态度和行动...
大学新生要注意心理调适
当学子们步入大学校园,开始正常的学习生活之后,最初对大学生活的憧憬与梦想逐渐消退,首先是理想中的大学与现实中的大学的不一致,产生心理落差;其次是新生对新环境,尤其是复杂的人际关系、不同的教学模式不适应...
别让“软瘾”缠上你
你有过无休止地你有过无休止地追剧、上网或者购物的经历吗?你有过做事拖延、过多睡眠或者不爱与人接触的习惯吗?你有过过度食用甜食、咖啡或者追逐电子产品的爱好吗?你有过做事拖延、过多睡眠或者不爱与人接触的习...
致女性朋友:合理的饮食结构,助您告别焦虑情绪
澳大利亚费利斯.杰卡博士曾经对1046名女性进行了为期10年饮食与精神疾病相关的跟踪研究,研究结果表明:在1046名女性中,有121名女性存在严重的焦虑或抑郁情绪,分析原因,认为与长期的以汉堡、比萨饼、薯条、牛肉以...
老年人做恶梦需警惕神经疾病
老周今年60多岁,家属反映他近半年来睡觉时不太老实,常在夜里睡觉时出现上肢拳击样、舞动样动作,或下肢踢腿样、弹跳样动作,或翻身掉在床下等,曾因此伤及同床人、手撞击床边硬物致手受伤等,事后对发生事情不能回...
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