春天是一个美好的季节，春风吹拂，万物复苏。春天也是一个忧伤的季节，情绪多变，抑郁高发。前段时间史学界的天才少年林嘉文因抑郁症自杀的新闻让许多人惋惜不已，他的父亲表示，林嘉文患抑郁症半年多了，并且一直在进行治疗，但最终看似阳光的他还是选择了跳楼自杀。同样因抑郁症而扼杀了才华、放弃生命的还有诗人海子、作家三毛、香港艺术家张国荣等。
　　世上的美好和遗憾总是相伴，俗语里“一年之计在于春，一日之计在于晨”对我们来说，强调了春天和早晨在时光中的美好与重要，对于抑郁症患者来说，春天却是个悲伤的季节，疾病容易复发和加重。抑郁症“晨重暮轻”的疾病特点也让他们的清晨蒙上了灰暗的颜色。
　　那么，为什么春天是抑郁症的多发季节呢？
　　其实，春天是许多精神障碍复发率极高的季节，抑郁症、焦虑症，精神分裂症在春天的复发率都很高，占全年复发率的一半以上。这主要是因为患者对气温、气压、湿度等天气变化十分敏感，春天气温波动比较大，加上气压偏低，很容易影响体内激素分泌的节律性。激素分泌紊乱导致人的情绪不稳定甚至失控。另外，有的病人认为春天来了，有个“好开头”，擅自停药或减药，导致了疾病的复发和加重。
　　我们普通人怎样保持情绪的稳定，促进身心的健康呢？
　　有人把情绪形象地比作流水，流入泥坑里就会慢慢腐化，汇集小溪里就能始终清新，因为泥坑封闭，中断了和外界的交流，积压的负性情绪无法发泄。小溪不断流动，和山川交流，和大海会话，能够始终保持外向而灵动。这个比喻很美好，暗示我们应该多和大自然、社会、亲朋好友交流我们的情绪，维持情绪的流动性。具体实践起来就是积极开展户外的锻炼和活动，多参与社交活动分享我们生活中的惊喜与失落，保持充足的睡眠，维护好身心的健康。
　　抑郁症病人都有哪些临床表现呢？
　　抑郁症的核心症状是情绪低落，心情很差，总也高兴不起来。兴趣丧失也是抑郁症的一个表现，对任何事情都失去了兴趣，以前喜欢的钓鱼、打牌等，现在都提不起兴趣。做事情感觉力不从心，振作不起来精神。自我评价低，总觉得不如别人。睡眠差，晚上入睡困难，早醒。
　　对于抑郁症病人有哪些建议呢？
　　对于长期受以上症状困扰的朋友，之前提到的一些自我调节办法并不能使疾病尽快缓解，反而增加了不确定因素，拖延了病情。罹患抑郁症后，应当尽快到专业医疗机构就诊，及时确诊，在医生的帮助下进行专业治疗是解决此类问题的关键。五台山医院设有专业的精神科和心理科门诊及病房，医疗技术过硬，医疗环境和谐，为需要的朋友提供咨询和治疗。

高学正