打开电视或报纸等各种新闻媒体，宣传治疗失眠的保健品种类繁多，琳琅满目，由于宣传它具有一定的调节睡眠作用，而我国睡眠障碍高达38%，许多人担心安眠药所谓的成瘾、药物依赖等副反应，认为保健品没有副反应，许多失眠患者争相购买，它总是摆放在超市药店最显眼的位置。老刘今年患了失眠症，一直不规律服药，认为西药和安眠药有毒副反应，他也70多岁，儿孙满堂，子女们都很孝顺，临近春节，他就给子女们表示今年春节不收礼，收礼只收治疗失眠的保健品，他自己算算，可以收到几十盒保健品，他的心里又开始犹豫了，这保健品的主要成分是什么？到底能不能服用？
     其实，打开这些保健品的说明书，一般称有治疗失眠作用的几乎都含有一种激素，即褪黑素，它的英文名为MELATONIN(音译美乐托宁)，又称松果体素，也有人把它称为“脑白金”。其实它就是人脑部深处位于第三脑室后壁的像松果般大小的“松果体”分泌的一种胺类激素，它的分泌受太阳光线的影响，具有节律性，24小时在体内的浓度是波动的，白天受强光的影响，分泌少，维持清醒状态，夜间则分泌多，启动睡眠状态，对人体的昼夜生物节律，即生物钟和生殖发育、免疫调节具有一定的作用。
　　由于褪黑素能调节生物钟，对睡眠具有调节作用，1994年美国允许褪黑素作为辅助食品上市，但在美国销售的“MELATONIN”的外包装上会明确注明它的用途，主要有：据信它能使人保持有规律的睡眠模式，由于没有经过联邦食品与药品管理局的评价，因此本产品不得企图用于诊断、治疗或预防任何疾病。但目前有不少人对它的应用存在误区，把它看成了一种万能补品，随便滥用，甚至还有人把它当礼品送给“坐月子”的产妇补身体。
　　褪黑素主要适用于轮班工作，倒时差和确因褪黑素减少引起的睡眠障碍的人群。但患有自身免疫性疾病患者，如风湿和类风湿关节炎、红斑狼疮、某些肾炎患者不宜服用。对有抑郁的病人也不宜服用。儿童、少年、孕妇、乳母均不宜服用这类制剂，女性在怀孕和哺乳期间，如果服用褪黑素，容易将褪黑素通过胎盘或乳汁传给胎儿或婴儿。另外，如果过多服用褪黑素，会抑制人体内激素分泌，导致人体内的甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人变得不活跃，困倦欲睡，注意力不集中，反应力减弱，记忆力减退。
引起失眠的原因有很多，精神因素、心理因素（如，焦虑、抑郁）、药物因素、环境因素、躯体疾病等均可导致失眠。因此，失眠的患者应该在医生的指导下，找出失眠的原因，根据情况用药，不要随便购买保健品，以免延误病情。                      肖正军

扬州五台山医院睡眠障碍专科门诊  
　　门诊时间：周一至周五
    主诊医师：肖正军  副主任医师