| 焦虑似乎已经是现在年轻人的口头禅了，遇到不顺心的事情，总会说，“别烦我，我焦虑着呢。”据统计，我国15岁及以上成年人精神疾病患病率约为17%，其中焦虑症约5%，是精神疾病中发病率最高的疾病。美国的一项调查显示，焦虑症的终身患病率达到26.5%，也就说四个美国人就有一个患焦虑症的。有专业人士戏称，我们已经步入“全民焦虑时代”。2009年的一项调查显示，我国职业人群中抑郁和焦虑状况已较为严重，超过50%的人存在不同程度的抑郁症状。 有心理专家认为，焦虑是一种现代文化病。随着社会经济发展，社会节奏和社会竞争的日益加剧，人们的心理冲突随之增多，焦虑正逐渐成为一种普遍的心态。我们每天早晨醒来开始，就开始一天的焦虑生活。为工作焦虑，为学习焦虑，为身体焦虑，为住房焦虑，为小孩教育焦虑，到了晚上还要为睡不着觉而焦虑。我们为生存而焦虑，为发展而焦虑，有时面对死亡仍然焦虑。现代生活已经无法回避焦虑的问题。 焦虑通常与欲望不满足有关。现代社会是一个物欲横流的社会，物质市场不断地催生着人们的需要，物质上的欲求被攀比的心态推到了高处。而人们对成功进行物质化的标的使人们对平凡的生活缺乏了耐心，每一个人都希望快速的成功。前几年，全世界最热门的功课是成功学，受到无数人的追捧。人们更热衷于理财，对投资的热爱似乎已经超过了本职的工作。但是成功和豪华的物质享受只属于少数人，即使那些少数的成功者一边享受着成功的喜悦，一边也忐忑于成功的褪去。人的欲望很难去得以满足，焦虑也就不找自来了。 焦虑还与人的心智不成熟有关。著名的心理学家卡伦•霍妮所著的《神经症与人的成长》一书中讲诉到焦虑与不成熟的性格之间的关系。当一个人缺乏成熟的心智，他往往缺乏稳定的价值观。他对社会、人际关系存在着重重的困惑。他容易在众多的信息中迷失自我的定位，容易在别人的评价中改变自我的方向，容易在别人的暗示中丧失自我的理想。当然，不成熟的性格往往于患者的成长环境和不良家庭环境有密切的关系。 焦虑是一种生命的状态，是一种基本的人类共有的情绪。焦虑情绪也有良性的作用，它会促进人们在现实遭遇进行思考，对心理冲突加以整合，为未来作出选择。但是当焦虑加剧，超过一定程度和一定的时间，会损害人们的社会功能和加深患者内心的苦痛。笔者认为，就成人而言，防御焦虑需要做到以下三点。一则，具有稳定的价值观和成熟的心智，不为外界丝丝微风而内心泛起汹涌波涛。二则，提高社会适应能力，让自己与时代共舞，与社会共发展。三则，减少不必要的欲望，富贵于我皆浮云，既能积极追求又可随遇而安。当然，而焦虑发展到烦躁不安、敏感失眠或伴有植物神经功能紊乱（心悸，多汗，手麻等症状）一定要及时的求助于心理医生，及时的接受专业诊疗。 周朝昀 |
