| 在现实生活中存在着大量的离婚现象，随着人们思想观念的解放，社会活动范围的不断扩大，离婚率无论在城市还是在农村一直呈增长趋势。虽然离婚者的外部环境较以前有了较大的改善，但离婚者本人仍然承受着巨大的心理压力。作为离婚者必须正确对待离婚，注意自身的心理保健。离婚后的心理保健主要包括以下几点： 1、“倒出苦水”：在自己内心感到苦恼、哀怨、委屈或忧伤的时候，可以向自己的亲朋好友诉说，他们的劝说、安慰、鼓励和鞭策是你治疗“心病”的最好良药。也可以通过写日记的方式，把心中的苦水从笔端流淌到纸上，以此来自我安慰。只有通过这些方式将心中的不愉快全部地排泄出来，才能预防心理疾病的发生。 2、读几本好书：读书对于树立正确的人生观、恋爱观、婚姻观有很大的启发和帮助。通过读书，一方面可以吸取其中的精神力量，另一方面可从中获取社会实践中所学不到的东西。既排解了心中的不快，又可提高自身的文化素质和心理素质。 3、多参加一些社交活动。好多离婚者认为离婚是不光彩的事情，怕见了熟人提及婚姻或家庭的事而难为情，因此，常常采取回避的态度，把自己封闭在个人的小天地里。离婚后，最好把业余生活安排得紧凑一些，使其尽量多样化，让自己没有时间去想不开心的事。 4、投身于事业。离婚者要想方设法开创自己的事业，一旦有了自己的事业，自然就不会将心思放在不快的事情上，当事业取得进步的时候，痛苦也将随之减轻。 东卿（董晓星） |
