| 有一位小和尚每日清晨都要清扫寺院的落叶,天天如此,似乎有扫不完的落叶一般,为此他很苦恼。一天有个人对他说：“你为什么不把树上的叶子摇下来这样你第二天要扫的树叶不就少多了吗！”小和尚一听觉得有道理，于是他使劲地摇树。第二天起来原以为落叶会减少许多的小和尚当看到依旧满院的叶子很吃惊也很苦恼，于是他把烦恼告诉自己的师父，老和尚听后笑道：“这就如同明天的烦恼怎能今天解决呢？” 我们每个人生活中总会有各种各样的烦恼和不如意，而很多时候我们会出现如小和尚一样的行为：今天预支明日的烦恼。这是焦虑的一种表现，我们称之为“预期焦虑”——即事情还远未发生或结果还未来临，我们却以自身的想象且大多是坏的结果而使自己处于不安和担忧中，这种不安会加重我们的心理压力，增强负性情绪，放大危险和困难，在这种不良情绪和错误判断评估下导致不良的结果，不如意的结果会进一步强化焦虑情绪而最终形成恶性循环。 因此对待生活我们要做到“就事论事”，做到“活在当下”。要勇敢并且冷静地面对生活的挑战和困难，在繁杂的事件中找到头绪，一件一件地处理。既不轻敌也不夸大困难，要以务实和有所担待的态度来解决眼前的问题。面对能力所及之事就运用自己的能力、经验、技巧并利用好身边的资源去解决；如果遇到因各种原因暂时无法解决或彻底解决的事情，我们可以采取暂时回避的策略，休养生息，积蓄力量，待到各方面条件成熟时再去处理。这就好比山中猛虎，打盹不是偷懒而是为了厚积薄发，以期更加完美地解决问题。 是愿意在不断假想敌人的强大而恐惧害怕地“死去”，还是用冷静的眼睛，智慧的心灵去分析事情，在从容平和中找到“生”的路径？如今，我们的物质生活太丰富了，我们可利用的资源太多了，但我们却忘记了最重要的东西：应对生活的态度，我们自身所应加强的心灵的智慧和准则。 所以当我们思绪紊乱或迷茫混沌或无措失落时，以就事论事的生活态度从容淡定地“活在当下”，顺其自然，为所当为。以一颗智慧且有准则的心灵面对繁华的生活。 凌君 |
