| 我国是一个人口众多的发展中国家，随着工业化、城市化、市场化步伐的不断加快，各种社会问题不断出现，人们的生活习惯和行为方式正在发生着变化。人才竞争加剧，生活节奏加快，人际交往日益频繁，人们面临着更多的机遇和挑战。这些因素使国人承受着所未有的精神压力，心理健康摆到了一个愈来愈重要的位置。 令人遗憾的是，在心理问题不断出现并且日益加剧的今天，我国的心理卫生知识普及宣传、心理疾病的预防和治疗等方面水平并没有得到同步提高，多数人缺乏自我心理保健的意识，不能识别各种心理问题，不了解正确的疏导压力的方法和途径，从而导致各种心理问题的出现，甚至心理疾病的产生。 究竟哪些属于心理问题？如何讲究心理健康？一般而言，我们把个体在遭遇生活事件或困难处境（考试、完成困难的任务、遭遇从未经历过的事件、恋爱、婚姻、失业、就业、亲人亡故、迁居、旅游、处事失误……等等因素）而产生的、持续一定时间、可能影响日常生活、学习、工作、社会交往的不良情绪（如厌烦、后悔、懊丧、自责、焦虑、抑郁等）统称为心理问题。一旦出现上述问题，要善于自我调适，从容地面对和担负日常工作和生活，不要让自己过分的疲劳和紧张；积极乐观地处理一些事务，勇于承担责任，并且要能上能下，心胸开阔，不因小事而耿耿于怀；必须精神饱满，情绪稳定，有较强的自控能力和排除干扰能力；同时要有较强的应变能力和适应能力。倘如自己不能控制自己的情绪发展，求助心理医生是一个明智之举。 严萍 |
