| 1.由于受一些负性生活事件，如失业、失恋、失亲、经济窘迫等影响，个体自感情绪低落，郁闷难解，甚至失眠、食欲不振。当出现这些很明显的心理或行为反应时，个体的心理健康状况肯定是不容乐观的。若本人无力改变现状又无法调整自己的情绪时，去看心理医生就显得很有必要了。 2.没有受明显的负性生活事件的影响，在他人眼里，自己的家庭、工作都不错。但就是感到生活平淡、乏味；工作效率不高，和同事的关系不是很融洽，对社会、世界的看法消极。具有这种心理特征的人在现实生活中占绝大多数，他们的心理健康受到适应和发展过程中出现的暂时矛盾的威胁。如一种工作做了多年后，就非常希望换一种工作。这也是由人不断追求新刺激的本能所决定的。当这种需要得不到满足时，个体自然会有不愉快的情绪体验。但长时间地处于不平衡的应激状态时，如辞职后找不到想要的工作，个体所受的心理压力将会更大。当这种由适应或发展带来的心理压力大到一定程度时，个体易产生各种心理疾病。因此，受这种压力围困的个体也适合去心理咨询室寻求帮助。 3.个体自感心理健康状况异常好，工作、学习、生活都很正常，但多数人对其言行持明显的反感态度，不愿与其交往或合作。这类人尽管觉得心理健康状况良好，但由于个体在心理和行为上总是要受到环境中他人心理、行为的影响，因此，这种感觉只能是暂时的，这类人也许应该检讨自己的言行，在保持个性的同时，也应尽量与他人合作。毕竟现代人是不能离群独居的。这类人也有必要就人际关系方面的问题求助于心理工作者。 4.由于自身的行为不符合主流价值标准，而个体又非常遵从或无法逃避这种标准。这种行为和自我价值归属的冲突引起的心理压力也非常普遍。比如，对手淫认识片面的青年在手淫前后，会产生罪恶感、负疚感。又如消费行为，中国人素有节俭的传统美德，但确实有一些先富起来的人，他们用劳动所得或其他收入来源作高消费行为时，往往也会有一定的心理压力。再如夫妻之间，由于性行为方式或观念有差异，会给其中一方或双方带来心理压力。心理医生缓解这类心理压力也很有办法。 周朝昀 |
