| 在门诊咨询和心理热线的临床工作中，经常碰到这样的情况：不少咨询者有抑郁情绪，有的自己看书，将自己的症状与书上的对照后，就“对号入座”，认为自己得了“抑郁症”，并为此担心紧张，食不知味。 心理医生与之交谈后发现，其实真正患抑郁症的并不多，大多数人将自己的症状想像得太重。比如有的是因为工资少，有的是因为工作压力大、或者因下岗、或者因被老板责备等等，为了这些事情而心烦、难过，心情不好，甚至失眠。于是，不是搞迷信活动，就是自己看书，或与不懂行的人请教解决的方法，但都不太见效，思想负担或轻或重，担心病看不好。其实有哪个人碰到这样的事情不会心烦？只不过，短时间的情绪低落不是病，只有当病程超过两周，并且严重影响到工作和生活，我们才称之为“抑郁症”。 我们建议心情不好的人犯不着自己吓自己，毕竟真正患上抑郁症的比例不高，可以到专科医院找医生进行咨询，或打心理热线电话和进行网上心理咨询。当然自己看看这方面的书了解了解也不坏，可以防微杜渐，学会自我调节，但切切记住，不要自己“对号入座”，毕竟自己对这方面了解得很少。张玉梅 |
