| 现在有许多青少年过度沉迷网络，长时间在网上冲浪、游戏，不注意休息，忽视学习，也疏于和家人、朋友交流，性情变得孤僻，这种现象对个人心理和生理发育极为有害。那么如何预防青少年网络成瘾呢？ 一、首先青少年要以健全的心态进入网络，加强防范意识，增强抵制网上不良诱惑的心理免疫力，控制上网时间，生活有规律，娱乐有度，不可过于痴迷； 二、青少年应提高现实交流、沟通的能力，积极参加社会活动，每天抽出２—３小时与家人、朋友进行交流，闲暇时与家人、朋友一起运动、娱乐或外出郊游； 三、家长要有防范意识，要了解上网是怎么回事，对孩子上网要提出必要的约束条件，公开上网，限制上网时间，且要严格执行，最好是将电脑放在大人看得见的地方，便于监督。 张玉梅 |
