| 近来天气炎热，局部地区都在３６℃—３８℃，而且闷热，犹如桑拿加烧烤，睡不好、吃不香，感冒、中暑、空调病等扰得人心烦意乱，浮躁不安，特别易引发“夏季情感障碍症”，如不及时注意调整，就会因情绪障碍引发意外的发生，如同事间争吵，家庭暴力，自寻短见，驾驶员超速违规驾驶等。心理专家认为，高温易造成情绪异常。统计显示，１６％的正常人会因高温而乱发脾气，１０％的人会出现情绪、心境和行为异常。研究认为，人的情绪不仅与季节有关，而且与气温密切相关，一般当气温超过３５℃、日照超过１２小时、湿度高于８０％时，人的情感障碍明显发生。精神病人的情绪也有明显变化，他们躁动不安、叫骂、摔东西、纠缠不休，自虐、自杀的发生也高出平常许多。同时这种情感障碍还与人的出汗多，睡眠少和饮食不好有关。 夏季情感障碍还表现在：心躁不宁，思维紊乱，思考困难，健忘；易怒，遇小事易与家人、同事争吵，甚至大打出手；情绪低落，兴趣下降，觉得度日如年，对人缺乏热情，严重者出现自杀；行为古怪，常会固执地重复一些动作，如反复洗澡、洗脸、洗手等；食欲不振、消化不良、注意力不集中、易疲劳或精力差等。 在防治上：一是重视饮食起居，多休息，饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物，多饮水调节体温。多吃新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花等“去火”食品，少饮烈酒，少抽烟。二是避免最炎热时外出，居室要注意通风，中午室外气温高，宜门窗紧闭，启动风扇、空调。三是注意心理调节，俗话说：“心静自然凉”。学会放松心情，让心静下来，遇事冷静、平和，特别当遇到不顺心的事时，要学会情绪转移，“冷处理”。 英子 |
