| 近年来，我国学者对一些年龄在６０岁以上的老人做了一次调查，发现有５７％的老人存在不同程度的情绪问题。 有人曾说过“人生气就是拿别人的过错来惩罚自己”。因此，首先要养成乐天愉快、幽默风趣的习惯，尽可能把生活中的苦恼和不愉快看淡一些，若整天愁眉苦脸，怨天尤人，很容易引发病症。其次，要善于从生活中寻找乐趣。养花、下棋、户外活动等要择兴趣而行，这对人的身心健康大有好处。第三，生活的节奏要注意调节，不能因为贪玩而忽视了休息。只有平时休息好，白天才有充沛的精力。第四，要学会广交朋友，并积极参加各种社交活动。情绪不好，常常会感到郁郁寡欢，而广交朋友，就可以及时得到大家的关心和帮助，很快化解心中的忧愁。第五，不要杞人忧天，把小病当大病。人吃五谷杂粮，谁都会有小痛小病。如果对一些无关紧要的小病老记挂着，很可能导致病情加重，使小病变成大病。其实，只要定期到医院做个体检，证明自己健康无大病，就应愉快健康地生活着。 叶子 |
