| 要想在考试中取得优异的成绩就必需有良好的心理状态。 首先应保持良好的情绪状态。考试中紧张、消沉、倦怠等不良心境会使大脑神经通路处于抑制状态，使回忆、思维发生障碍，影响答题进程。而积极的情绪，如高兴、愉快、舒畅等，能充分发挥机体的潜能，使人精神焕发、精力充沛、注意力集中、思维敏捷、记忆力增强、想象丰富，对考前复习和临阵考试大为有利。 其次要调整好自己的生活节律。考试前几天应注意要将生物钟由“夜晚型”调整到“白天型”。有的学生在考前还在加班加点地“开夜车”。这种生活习惯不利于白天的考试。一般说来，即使在睡眠充足的情况下，人脑也需在起床后两三个小时方能进入最佳状态。因此考前几天就应逐步把生物钟调节为早睡早起型，以保证考试期间精力充沛、头脑清醒、潜能得以最大的发挥。 第三要有必胜的信心。考试中要相信自己，确信已做好充分的准备，一定能夺得优良的成绩。同时还要认真，细致，顽强，一题一题地努力做好，一场一场地去夺取胜利。缺乏信心会使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力降低。因此充满信心对保持良好的心态迎接考试是很十分必要的。 洪辉 |
