今年的3月21日是世界第十五个睡眠日，今年睡眠日主题为“健康心理 良好睡眠”。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，更好地宣传和普及健康睡眠的相关知 识，提高人们的健康水平，21日上午，我院举行了“世界睡眠日”系列活动。门诊大厅现场多位专家开展面对面咨询，医院免费提供挂号、测量血压、心电图和血常规检查等惠民项目，并向参加活动的群众发放了睡眠健康宣传手册。与此同时，医院还举办了一场精彩的睡眠健康讲座，并在讲座后提供免费心理咨询。

我院睡眠中心主任肖正军表示，“健康心理是良好睡眠的基础。因一个人若是出现了情绪问题、抑郁、焦虑、强迫等心理问题，必然会影响到睡眠，而一个人的睡眠问题长期得不到解决，就又必然影响到心理健康，进而影响到躯体健康。有了睡眠问题，一定要积极解决。同时建议对于严重和持续失眠者要及时到专科医院的睡眠门诊查明原因、尽早治疗。” （办公室）