11月28日下午，心理关爱俱乐部第九场活动如期进行，此次活动的主题是“如何调节我们的情绪”，由心理科主任顾小扬主任主讲。

在讲座中，顾主任首先从“情绪是什么？”“人有哪些情绪？”“情绪有什么功能？”几方面帮助大家认识情绪，指出不良情绪的危害性所在；然后，顾主任指导大家通过“改变看法”“主动宣泄”“注意转移”“升华”“幽默”等方法与技巧多方位全面调节情绪，提醒大家做好“三个避免”与“三个培养”对情绪调节的意义所在；最后，提出了“三点反思”，希望大家从反思中获得心理成长。

讲座结束后，顾主任为大家作了现场问题解答，与几名活动参与者作了活动相关建议的探讨，并进行了一对一的心理咨询。（心理科）