“亚健康”是指人们处于健康与疾病之间的状态及其体验。情感“亚健康”通俗一点讲就是自我的心境与情感处在轻度异常的状态，但并不符合任何一种心理疾病。任何人一生中的某一阶段都可能遭遇过情感“亚健康”，其表现因人而异，有轻有重。处于这种状态的人，都不可能有高质量、高效率的工作与生活。 无论在何种意义上，以往的任何时代都不会像今天这样，让我们建立情感的对象途径更多，情感影响的范围更广，但与此相伴的却是大量存在着的“亚健康”的情感生活。炽热的情感是人的社会性的主要表现，如何正确地表达和实现情感，正是人的社会生活的现实内容。但在社会化程度加速发展的今天，人们却普遍地感到和看到冷漠、无望、无助、空虚、愤怒、无愉快感等。并且往往还伴有身体多种不适感，如疲惫、酸胀疼痛，饮食不香等等。这便是情感“亚健康”。形成原因是多因素的，既有遗传因素导致个人情感的不稳定性，也有后天成长过程中环境教育的影响，再加上社会生活中受到长期精神刺激引起情感偏差的结果。长时期处于情感“亚健康”状态，必然会影响正常的情感生活，影响家庭、单位和社会的人际关系，对自己、对他人都会造成不应有的伤害。处于情感“亚健康”状态让人心灵扭曲，长期如此甚至可以发展成人格变态难以纠正。要尽快走出情感“亚健康”，就一定要正确认识自己的情感异常状态，积极进行认知调整，尤其要参加社会活动或工作，力求情感生活的真实、平静和丰富。对情感“亚健康”，我们应有充分的认识，并认真对待，恢复我们应有的健康的情感生活。
顾小扬
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